Сомнения и страхи в фотографии и творчестве

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Что такое творчество?

Для меня творчество и жизнь неразделимы. 

И не только потому, что я получила свыше какой-то дар видения.
Я считаю, что каждый человек на земле вместе с даром жизни получает дар творчества. 
Также неважно сколько нам лет, когда мы откроем в себе дар творчества. 

Творчество может идти из детства и раскрыться в раннем возрасте, особенно если у ребенка поддерживающая семья. А может прийти гораздо позже, особенно в кризисы, когда мы оглядываемся на свою жизнь и решаем что-то поменять. 

Мне повезло родиться в понимающей семье. И я открыла в себе творчество в 10 лет, когда начала рисовать. 

Уже позже мне очень понравилось делать фотографии. Сначала я снимала на пленочные камеры, а затем перешла на цифровые. Много тренировалась и пробовала.

Тогда я не испытывала сомнения в своем творчестве. 

Вспомните себя в детстве. Когда мы рисовали, придумывали игры, сочиняли стихи. Мы испытывали радость от процесса и не было страха. Тк не было упора на результат. Нас интересовал лишь сам процесс. 

Для меня творчество в фотографии — не результат ввиде красивой картинки.
Для меня творчество — это процесс созидания. 

Я чувствую себя живой, когда снимаю. И бояться творчества — это как бояться жить.


@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Почему же возникает страх и что такое сомнение?

Сомнение — неуверенность в истинности, отсутствие твёрдой веры.


Сомнение в творчестве — это сомнение в том результате, что ты можешь дать сегодня. Это отсутствие веры в себя и свои силы.


С сомнениями невозможно заниматься творчеством. Вместе с сомнением возникает страх, который не дает нам дышать, творить, жить в гармонии со своими желаниями и мечтами. 


@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Какие сомнения есть у меня? Какие сомнения есть у большинства фотографов?

1. Оценка окружающих.
Оценка наших зрителей, близких. И особенно наших клиентов. Мы боимся подвести всех плохим результатом съемки. 

2. Самооценка. Сомнения появляются, когда мы становимся жертвой внутреннего критика и подвергаем краху все идеи, как заранее проигрышные и неталантливые. Особенно, если идеи новы для тебя и тем более для города, где ты живешь. 

Это самый большой страх: быть неуникальным, непонятым, недостаточно хорошим. 

3. Боимся технических задач.

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

А теперь самое важное. Как справиться с сомнением? И в том числе и со страхом творчества? 


Полностью избавиться от страхов и сомнений на мой взгляд можно на пути отшельничества и монашества. Когда выбор человека — уйти из социума и посвятить жизнь своей вере и медитации. В таком состоянии человек максимально уходит от инстинктов сохранения. 

Но это не мой путь.

То, что я расскажу — это мой личный опыт. 

Я не обладаю профессиональным знанием психологии. Я всего лишь творец и фотограф. 

Первое, что необходимо сделать, чтобы развеять сомнения и страхи. Это проговорить их самому себе. Вы можете их записать или проговорить вслух. Таким образом вы их материализуете. Нам всегда проще иметь дело с тем, что можно потрогать. 

А после попробовать поговорить с самим собой, как с самый близким и любимым человеком. 
Представьте себе, что к вам пришел друг. Он делится со своими страхами и проблемами. Вы дадите ему совет, успокоите и напоите чаем. 
А к себе у нас часто отношение на уровне: «Соберись, тряпка!» «Ты делаешь только хуже своим нытьем!» И тд

Постарайтесь на каждый страх ответить разоружающей догмой, как если бы про этот страх говорил вам ваш близкий друг. 

Пример

Друг: Я представила себе космических картинок с новым эффектом, но боюсь, что ничего не получится. 

Твой Ответ: Попробуй эффект дома наедине с собой и потренируйся. 
А на самой съемке останется только его отработать. А если не получится — у тебя все равно будет интересный опыт съемки, ты поймешь, почему не получается. И в следущий раз сделаешь, как хочешь.

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Как справится с низкой самооценкой, с сомнениями в своем профессионализме. 

Страхом быть неуникальным и неталантливым? 

Я думаю, это самый ключевой страх. Он ведет начало от внутреннего критика, который подвергает сомнению все новое и от этого страшное. 
Ему нравится только то, в чем невозможно усомниться. 
То, что он уже не раз встречал. В нашей сфере — это картинки с интернета, фотографии, которые уже стали трендами. 

Все, что непохоже на то, что уже видел наш внутренний критик — является небезопасным и конечно же СТРАШНЫМ. 

Как осадить внутреннего критика? 
Вспомнить о себе в детстве. Попробовать мыслить образами, а не логикой. 

Мы все с вами дети. Мы верим в чудеса, мы придумываем идеи и съемки, играем внутри нашего воображения. 
В детстве нам интересно было раскрашивать раскраску, а не любоваться полученным результатом. Нам интересно было узнать что-то новое, а не стать самым умным. 

Я до сих пор в процессе учебы. Честно говоря, чувствую себя совсем начинающим фотографом. 
Но если лет в 20 меня это сильно раздражало. Я хотела все знать и уметь сию же секунду. И не разрешала себе творить, пока что-то не научусь делать! 

То сейчас я получаю огромное удовольствие от того, что чего-то не знаю и могу это попробовать. Это как попробовать новый вкус мороженного. 

Я учусь получать удовольствие от того, что чего-то не умею. И мой внутренний критик просто фантастически растерян, тк все его слова меня радуют, а не огорчают. 

Я учусь мыслить образами. А не логикой. Мне очень помогают минуты наедине со своими мыслями. Когда я завиваю волосы, готовлю, прибираюсь дома, гуляю по улицам — я мечтаю и воображаю обо всем, чем угодно. 

И есть особенная сфера моего воображения. Для меня это музыка. Она уносит меня из этого мира в мир моего воображения, где не действуют законы физики, где не чувствуешь время. 
Под музыку я могу придумывать новое. Точнее я даю возможность моему сознанию почувствовать новое и ухватить за хвост. Об этом я более подробно рассказываю на своем курсе фотографии.

Попробуйте найти свою сферу воображения. 
Это может быть медитация, спорт или просто свидания с самим собой. 

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Как понравиться всем? Как быть уверенным, что твои близкие поддержат тебя, а клиенты будут в восторге от результата?

Для начала понравится всем невозможно. На нашей планете миллионы человек, каждый со своим миром в голове. Но и поэтому будут ребята, которые искренне полюбят ваше творчество, ваш результат! 

А результат будет! Если процесс творения будет приносить счастье. 

Ответ прост и одновременно очень сложен — необходимо полюбить себя и свои работы. Все, что я публикую люблю бесконечно, хотя внутренний критик говорит, что «горизонт завален». 

С любовью к себе мы обретаем любовь к людям и от людей. Это истина.

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

А что дальше? 

А дальше — начать творить маленькими шагами. Пусть в начале это будут ваши знакомые ребята, с которыми проще найти общий язык, и можно не стесняться. 

Пусть дальше это будет проторенная дорожка из тех съемок, что вы уже делали раньше. 

Пробуйте готовиться к съемке, пробуйте не готовиться к съемке вообще. Если не пробовать — никогда не узнаешь вкус.

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)

Находите время учиться. Но учиться не только у любимых фотографов, а учиться у себя. 


Учиться у себя видеть мир иначе, подмечать детали и настроения. Видеть интересных прохожих, лучик солнца на коленках в яркий солнечный день, свет от фонаря в зимний вечер у дома, макушки от сосен, блики на воде, вселенную в глазах вашего героя. 

Если вспомните, именно таким окружающий мир был в нашем детстве. 


Давайте начинать жить. И Творить.

@sophieblack-somneniya-i-strahi. Софи Черных (sophieblack)